受“伤筋动骨一百天”的传统观念影响，很(hěn)多(duō)骨折患者术后会选择到家静养，殊不知对于骨折患者来说，康复治疗是手术的延续，术后只有(yǒu)结合规范、及时的康复治疗才能(néng)帮助患者尽快恢复肢體(tǐ)功能(néng)。而如果一直静养，关节不活动，就会造成关节僵硬，还可(kě)能(néng)引发肌肉萎缩甚至血栓等并发症。那么骨折后如何进行康复训练比较好呢(ne)？今天，邦尔骨科(kē)医院集团骨科(kē)专家裴绍龙主任為(wèi)大家讲解骨折术后“早期、中期、后期”三个阶段该如何正确进行康复训练。

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主要指患者受伤的第1～2周的训练，这时患肢存在骨折端稳定性差、疼痛、肿胀等症状，还很(hěn)容易发生异位。此阶段进行康复训练主要是為(wèi)了促进肢體(tǐ)的静脉及淋巴回流，减少肌肉间的粘连，消除肿胀，预防肌肉废用(yòng)性萎缩。

具體(tǐ)方法包括：

1、抬高患肢，消除肿胀；

在开展康复训练时不可(kě)过于盲目，不要认為(wèi)只要训练了就会加快骨折的康复；在刚开始做康复训练时，应根据骨折稳定性，先做轻微的活动，慢慢地增加活动的时间与量，不可(kě)过于着急，避免由于突然做剧烈运动出现骨断端再移位的情况。

在受伤后的第2～3周，患肢的肿胀已逐渐消退，骨折的位置开始出现纤维连接，逐渐形成骨痂，骨折逐渐稳定。此阶段除了加强进行肌肉收缩与放松运动，其他(tā)关节均可(kě)逐渐加大主动活动度，在牵引架上的患肢，也可(kě)通过肌肉收缩、放松和身體(tǐ)其他(tā)部位的运动来带动患肢的活动。通过相关训练，可(kě)以达到从被动活动转向主动活动、防止相邻的关节活动能(néng)力下降的目的。

术后6周至3个月，是骨折术后康复的“黄金期”，除了继续进行患肢肌肉的等長(cháng)收缩和未固定关节的伸屈活动，还可(kě)在康复师的帮助下，逐步开始骨折局部上、下关节的石膏内活动，以及与骨折移位相反方向的活动。

此阶段，骨折处基本愈合或是将固定去除，骨骼也具备了支撑能(néng)力，但患者还可(kě)能(néng)会有(yǒu)活动能(néng)力低、肌肉萎缩的情况。此时进行康复训练的主要目的是恢复受累关节的活动能(néng)力、增强肌肉力量、恢复肢體(tǐ)功能(néng)。主要方法是对手术的关节进行主动活动、负重训练（如上肢提重物(wù)、下肢腿绑沙袋抬腿运动及行走等），确保每个关节能(néng)够逐渐恢复到正常功能(néng)。

裴绍龙主任温馨提醒：骨折术后康复需要注意的是康复训练应在专业人员的指导下开展，并积极學(xué)习和掌握正确的方法，以便能(néng)慢慢过渡到可(kě)以自己做训练运动。一定要注意避免对骨折恢复不利的活动，正确康复、科(kē)學(xué)康复；如感到异常，应立即到专科(kē)医院复查。

2001年毕业于江西医學(xué)院临床医學(xué)，从事骨科(kē)工作近20年，有(yǒu)近5000台骨科(kē)手术经验。现任骨科(kē)康复医學(xué)会青年委员，在骨科(kē)期刊发表过多(duō)篇骨科(kē)學(xué)术论文(wén)。具有(yǒu)扎实的理(lǐ)论基础、丰富的临床经验、娴熟的操作技能(néng)，擅長(cháng)运用(yòng)微创技术治疗四肢骨折、骨折术后骨不连、髋关节和肩关节的人工置换、椎體(tǐ)骨质疏松性骨折，对骨科(kē)常见病、多(duō)发病的诊治方面有(yǒu)丰富的临床经验。

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